นักกีฬาจะได้ประโยชน์อะไรจากความรู้ที่เกี่ยวกับชีพจร

                แพทย์การกีฬาและนักวิทยาศาสตร์การกีฬาจะนำความรู้นี้มาใช้ในการทดสอบความสมบูรณ์ของนักกีฬาได้อย่างแม่นยำในหลักการทดสอบที่ใช้ในทางปฏิบัติทั่วไป  ที่นิยมใช้มีอยู่ 3 แบบ คือ      

                                                                                                            

                1. ให้นักกีฬาออกกำลังกายแบบคงที่ เช่น ถีบจักรยานอยู่กับที่  วิ่งบนสายพานเลื่อนแล้วศึกษาจากอัตราชีพจรในระยะคงที่  ผู้ที่อัตราชีพจรต่ำกว่าจะสมบูรณ์กว่า
                2. ให้นักกีฬาออกกำลังกายแบบเพิ่มความหนักขึ้นเป็นขั้น ๆ แล้วศึกษาเปรียบเทียบปริมาณความหนักของงาน  โดยกำหนดอัตราชีพจรไว้ที่ระดับใดระดับหนึ่ง เช่น 170 ครั้ง / นาที ผู้ที่เมื่ออัตราชีพจรถึง 170 ครั้ง / นาที เมื่อปริมาณความหนักของงานมากกว่า เป็นผู้ที่สมบูรณ์กว่า
                3. ให้นักกีฬาออกกำลังกายแบบคงที่ แล้วศึกษาจากอัตราชีพจรในขณะที่พัก ( เช่น การทำสเต็ปเทสต์) ผู้ที่อัตราชีพจรกลับคืนเข้าสู่ระดับปกติได้เร็วกว่าเป็นผู้ที่สมบูรณ์กว่า
                สำหรับนักกีฬาและผู้ฝึกสอนกีฬา  การรู้จักนับชีพจรจะช่วยในการประเมินความสมบูรณ์ทางกายและการฝึกซ้อม
                    

 

edit @ 25 Aug 2009 18:37:42 by หวานใจ

edit @ 28 Aug 2009 15:28:20 by หวานใจ

edit @ 31 Aug 2009 15:30:15 by หวานใจ

edit @ 31 Aug 2009 15:33:10 by หวานใจ

edit @ 31 Aug 2009 15:34:53 by หวานใจ

Comment

Comment:

Tweet

#30 By (81.10.64.3|148.251.91.38, 81.10.64.3) on 2015-07-12 10:19

comment1, free adult dating, free online dating nz, cigarettes, adipex 37.5 no prescription, Dating Services,

#29 By Cialis (80.50.137.118) on 2010-10-19 14:29

comment2, adult dating, cialis online, levitra vs viagra, Cigarettes, cialis, adult dating services, adipex, cialis levitra, viagra, telephone dating services, Phentermine, levitra 20 pills, gay dating services,

#28 By adipex manufacturer (92.61.37.207) on 2010-10-19 12:56

comment2, adult dating, cialis online, levitra vs viagra, Cigarettes, cialis, adult dating services, adipex, cialis levitra, viagra, telephone dating services, Phentermine, levitra 20 pills, gay dating services,

#27 By adipex manufacturer (187.17.141.98) on 2010-10-19 12:55

comment2, adult dating, cialis online, levitra vs viagra, Cigarettes, cialis, adult dating services, adipex, cialis levitra, viagra, telephone dating services, Phentermine, levitra 20 pills, gay dating services,

#26 By adipex manufacturer (83.206.194.150) on 2010-10-19 12:55

comment1, adult dating site, cialis purchase, cialis.dyndns.org link, internet dating sites, adipex.com,, Cialis, slimona, uk sex dating site, Levitra, Gay Dating,

#25 By order viagra online (71.170.115.130) on 2010-10-19 09:52

comment5, Viagra, Discount Cigarettes, buy viagra savage, cigarettes.com, adipex, Sex Dating,

#24 By absolute cheapest cialis (210.9.209.69) on 2010-10-19 06:49

comment3, Viagra, Adult Dating, Adipex, buy online viagra, free sex dating sites,

#23 By cigarettes (196.35.158.183) on 2010-10-19 00:49

comment2, techno, cialis, US Cyclists, Levitra,

#22 By Lance Armstrong (142.22.16.53) on 2010-10-18 20:24

comment2, techno, cialis, US Cyclists, Levitra,

#21 By Lance Armstrong (222.121.122.190) on 2010-10-18 20:23

comment1, buying acomplia online, viagra.com,

#20 By buy acomplia generic (92.61.34.22) on 2010-10-13 09:50

comment5, adipex, lexapro, doxycycline, fertilization in in prednisone vitro, Viagra, Reductil, cialis professional 30 pills, viagra lawsuit,

#19 By valium.com (193.251.160.120) on 2010-10-13 08:31

ufz4TZ <a href="http://gqozinpbfjww.com/">gqozinpbfjww</a>, [url=http://vngzrugxshnz.com/]vngzrugxshnz[/url], [link=http://psiqwgutrqmb.com/]psiqwgutrqmb[/link], http://bqlqhklcrpix.com/

#18 By vdcmmn (77.41.60.79) on 2010-10-11 16:55

comment5, acomplia, viagra shelf life,

#17 By acomplia fat cells (202.137.31.1) on 2010-10-11 01:24

comment6, weight loss on adipex, Lasix, Antabuse, Nexium, Lexapro, Accutane, cheap viagra, buy alprazolam, Valium, Zolpidem, dog health prednisone, Acomplia, buy ambien, prescription drug meridia, Retin-A, Levaquin,

#16 By cialis (218.146.84.148) on 2010-10-10 13:09

comment6, Lasix, klonopin dosage information, accutane, viagra, generic valtrex, acomplia for kids, reductil, order cialis online, meridia coupon,

#15 By lasix sr tablet (212.138.113.15) on 2010-10-10 00:09

comment3, lasix, Nexium, klonopin overnight delivery, lexapro, cialis, Zolpidem, valium, generic viagra propecia, generic for valtrex, dr drew viagra,

#14 By Accutane (210.90.224.136) on 2010-10-09 01:42

comment6, calcium and nexium, Klonopin, Accutane, Viagra, Zolpidem, cheap cialis online, Lipitor, prednisone, valtrex, Ambien, Reductil, generic pharmacy cialis, meridia, phentermine, Retin-A, burning mouth levaquin, rimonabant 90 pills,

#13 By Cialis (216.225.158.65) on 2010-10-08 23:16

comment1, combination of acomplia, viagra,

#12 By Viagra (83.228.89.210) on 2010-10-08 04:47

comment6, valium, Doxycycline, Cialis, lipitor, cialis, viagra wholesale, Clomid,

#11 By Levaquin (110.139.165.176) on 2010-10-08 02:10

comment2, adipex, buy cialis generic, Zolpidem, female viagra, valtrex, reductil.com, who makes meridia in mexico, Retin-A, zimulti rimonabant diet pill, generic viagra review,

#10 By 2003 cyalis levitra market sales viagra (12.190.241.149) on 2010-10-07 23:36

comment3, lasix.com, antabuse medication, lexapro phentermine, Viagra, alprazolam identification, Valium, viagra cialis, lipitor confusion, side effects of prednisone drug, Viagra, propecia, valtrex.com, Ambien, Reductil, retin-a, Levaquin, viagra pill splitter, loose weight, rimonabant, Clomid,

#9 By adipex (213.157.55.210) on 2010-10-07 21:05

comment5, Acomplia, viagra online,

#8 By buy online acomplia (87.194.164.252) on 2010-10-07 18:36

comment5, acomplia, cheap viagra,

#7 By acomplia aventis rimonabant sanofi (130.89.199.136) on 2010-10-07 09:50

comment5, acomplia, cheap viagra,

#6 By acomplia aventis rimonabant sanofi (195.229.241.178) on 2010-10-07 09:50

comment4, cialis drug viagra vs, methylprednisolone, mexico auto insurance, cialis posologia, viagra, soma, cheap cigarettes, home insurance, propecia,

#5 By side effects dog prednisone (80.240.210.87) on 2010-10-05 18:32

comment6, köp viagra, köpa viagra,, presidential life insurance, levitra 4 pills, fda and acomplia, credible online cialis, cialis prezzi, life insurance, nolvadex tamoxifen, canadian online dating services, dating and sex rules, internet dating lincoln uk, levaquin, cheap cigs, used replica watches, generic propecia,

#4 By cialis price (200.109.66.87) on 2010-10-05 18:19

55cEPW <a href="http://elmhxdvhpywy.com/">elmhxdvhpywy</a>, [url=http://moieimugiyxw.com/]moieimugiyxw[/url], [link=http://yatbhwmfsqiz.com/]yatbhwmfsqiz[/link], http://suceeggqoxeq.com/

#3 By yscsaka (91.195.183.218) on 2010-10-02 18:22

ดีมากเลย

#2 By ...HonG... on 2009-09-05 00:51

น่ารัก

#1 By หวานใจ on 2009-08-28 16:04

a:hover { color:#ffffff !important; text-decoration: none; background: url(http://img99.imageshack.us/img99/3043/ranpy5.gif) !important;}

Free hi5 Cursors รวมโค้ด แต่งhi5 www.ilovecomment.com , Free Glitter Comment hi5 Animation Cartoon
ilovecomment.com , Free Glitter Graphic Comment Hi5

Free hi5 Cursors รวมโค้ด แต่งhi5 a:hover { color:#ffffff !important; text-decoration: none; background: url(http://img99.imageshack.us/img99/3043/ranpy5.gif) !important;}